<![CDATA[
<body>
Boxercise är en intensiv och rolig träningsform där man parvis turas om att slå och sparka på mittsar. Träningen är inspirerad av olika kampsporter men med något enklare tekniker. Boxercise är en relativt krävande träningsform även om man självklart själv väljer vilket tempo man vill hålla.
Brasiliansk Jiujitsu eller BJJ är en brasiliansk variant av den traditionella japanska jujutsun. BJJ är till största delen markkamp, dvs. brottning med lås och strypningar. BJJ träningar är ofta väldigt lekfulla och mjuka även om tempot många gånger är hög.
I Kickboxning ligger fokus på boxning och sparkar mot kropp och huvud. Kickboxning är en snabb och rörlig kampsport där utövaren lär sig slag- och sparktekniker, avståndsbedömning och blockeringar.
MMA är en mångsidig kampsport där man blandat tekniker ifrån boxning, thaiboxning, BJJ och brottning. I MMA tränar man olika moment ifrån stående med sparkar, slag och knän till nedtagningar och markfight med lås. Träningen är fysiskt krävande, detta är något som man tränar upp successivt.
Shootfighting är väldigt allround med lika mycket vikt på stående kamp som kampen på mattan. Det finns slagtekniker från boxning, sparkar och knätekniker från thaiboxningen, clinch och nedtagningar från fristilsbrottning och markkamp med positioner och lås från brasiliansk jiu-jitsu kompletterat med benlås från den ryska kampsporten sambo. Till skillnad från många andra kampsporter är det en tävlingsinriktad idrott.
Submission wrestling är en modern, hybridkampsport. Förenklat går sporten ut på att tvinga sin motståndare att ge upp utan att använda sparkar eller slag. Grepp, kast, chokes och lås är tillåtna. Vinner gör man på submission eller poäng. Träningarna kan liknas vid brottningsträningar där fokus läggs på olika tekniker för lås och grepp.
Thaiboxning (Muay Thai på thailändska) är en kampsport från Thailand där man tävlar i fullkontakt. Man använder skenben, knän, händer och armbågar i framför allt slag- och sparktekniker, men även kast (med armarna enbart) är tillåtna. Thaiboxning i Sverige är en något snällare variant där man sällan ser armbågar i tävlingar.
Tsu Shin Gen är en MMA-kampstil med tekniker för stående strid och markkamp. Stilen utvecklades av Soke David Cook ur Ashihara karate. Största skillnaden är att markkamp med lås har lagts till systemet. Utövarna använder traditionell dräkt, gi, och graderar för färgbälten. Systemets övningar utförs parvis för att ge realistisk träning, ofta är de utformade som försvar som övergår till attacker.
Vale tudo är portugisiska och betyder "allt går” och används för att beskriva tävlingar där utövare av olika kampsporter möts med minimala regler. Vale tudo blev först populärt i Brasilien och spreds sedan över världen och betraktas som en mer brutal version än samtida tävlingar som UFC, PRIDE Fighting Championships och Pancrase.
Mixed martial arts (MMA) is a combat sport in which a wide variety of fighting techniques are used, including striking and grappling.
Modern mixed martial arts emerged in 1993 with the Ultimate Fighting Championship, based on the concept of pitting different fighting styles against each other in competition with minimal rules, in an attempt to determine which system would be more effective in a real, unregulated combat situation.[1] In the late 1990s and early 2000s, mixed martial arts competitions implemented additional rules for the safety of the athletes and to promote acceptance of the sport, while maintaining as much of the original no-holds-barred concept as possible. Since these changes, the sport has grown rapidly, to the point of setting pay-per-view records.[2]
The history of the modern sport can be traced to the Gracie family's vale tudo martial arts tournaments in Brazil starting in the 1920s, and early mixed martial arts matches hosted by Antonio Inoki in Japan in the 1970s. The sport gained international exposure and widespread publicity in the United States in 1993, when Brazilian Jiu-Jitsu fighter Royce Gracie dominated the Ultimate Fighting Championship, sparking a revolution in the martial arts,[3] while in Japan the continued interest in the sport resulted in 1997's creation of the PRIDE Fighting Championships.
</body>
]]>