<![CDATA[
<body>
Boxercise r en intensiv och rolig trningsform dr man parvis turas om att sl och sparka p mittsar. Trningen r inspirerad av olika kampsporter men med ngot enklare tekniker. Boxercise r en relativt krvande trningsform ven om man sjlvklart sjlv vljer vilket tempo man vill hlla.
Brasiliansk Jiujitsu eller BJJ r en brasiliansk variant av den traditionella japanska jujutsun. BJJ r till strsta delen markkamp, dvs. brottning med ls och strypningar. BJJ trningar r ofta vldigt lekfulla och mjuka ven om tempot mnga gnger r hg.
I Kickboxning ligger fokus p boxning och sparkar mot kropp och huvud. Kickboxning r en snabb och rrlig kampsport dr utvaren lr sig slag- och sparktekniker, avstndsbedmning och blockeringar.
MMA r en mngsidig kampsport dr man blandat tekniker ifrn boxning, thaiboxning, BJJ och brottning. I MMA trnar man olika moment ifrn stende med sparkar, slag och knn till nedtagningar och markfight med ls. Trningen r fysiskt krvande, detta r ngot som man trnar upp successivt.
Shootfighting r vldigt allround med lika mycket vikt p stende kamp som kampen p mattan. Det finns slagtekniker frn boxning, sparkar och kntekniker frn thaiboxningen, clinch och nedtagningar frn fristilsbrottning och markkamp med positioner och ls frn brasiliansk jiu-jitsu kompletterat med benls frn den ryska kampsporten sambo. Till skillnad frn mnga andra kampsporter r det en tvlingsinriktad idrott.
Submission wrestling r en modern, hybridkampsport. Frenklat gr sporten ut p att tvinga sin motstndare att ge upp utan att anvnda sparkar eller slag. Grepp, kast, chokes och ls r tilltna. Vinner gr man p submission eller pong. Trningarna kan liknas vid brottningstrningar dr fokus lggs p olika tekniker fr ls och grepp.
Thaiboxning (Muay Thai p thailndska) r en kampsport frn Thailand dr man tvlar i fullkontakt. Man anvnder skenben, knn, hnder och armbgar i framfr allt slag- och sparktekniker, men ven kast (med armarna enbart) r tilltna. Thaiboxning i Sverige r en ngot snllare variant dr man sllan ser armbgar i tvlingar.
Tsu Shin Gen r en MMA-kampstil med tekniker fr stende strid och markkamp. Stilen utvecklades av Soke David Cook ur Ashihara karate. Strsta skillnaden r att markkamp med ls har lagts till systemet. Utvarna anvnder traditionell drkt, gi, och graderar fr frgblten. Systemets vningar utfrs parvis fr att ge realistisk trning, ofta r de utformade som frsvar som vergr till attacker.
Vale tudo r portugisiska och betyder "allt gr och anvnds fr att beskriva tvlingar dr utvare av olika kampsporter mts med minimala regler. Vale tudo blev frst populrt i Brasilien och spreds sedan ver vrlden och betraktas som en mer brutal version n samtida tvlingar som UFC, PRIDE Fighting Championships och Pancrase.
Mixed martial arts (MMA) is a combat sport in which a wide variety of fighting techniques are used, including striking and grappling.
Modern mixed martial arts emerged in 1993 with the Ultimate Fighting Championship, based on the concept of pitting different fighting styles against each other in competition with minimal rules, in an attempt to determine which system would be more effective in a real, unregulated combat situation.[1] In the late 1990s and early 2000s, mixed martial arts competitions implemented additional rules for the safety of the athletes and to promote acceptance of the sport, while maintaining as much of the original no-holds-barred concept as possible. Since these changes, the sport has grown rapidly, to the point of setting pay-per-view records.[2]
The history of the modern sport can be traced to the Gracie family's vale tudo martial arts tournaments in Brazil starting in the 1920s, and early mixed martial arts matches hosted by Antonio Inoki in Japan in the 1970s. The sport gained international exposure and widespread publicity in the United States in 1993, when Brazilian Jiu-Jitsu fighter Royce Gracie dominated the Ultimate Fighting Championship, sparking a revolution in the martial arts,[3] while in Japan the continued interest in the sport resulted in 1997's creation of the PRIDE Fighting Championships.
</body>
]]>